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Evaluación de la traición de pareja
Bienvenido a la Evaluación de Traición de Pareja, una herramienta autorreflexiva creada para ayudar a las mujeres a obtener claridad sobre el impacto emocional de la infidelidad o la traición en su relación íntima.
Si has descubierto que tu pareja te ha sido infiel o deshonesta, es posible que sientas una amplia gama de emociones abrumadoras. Esta evaluación te ayudará a comprender en qué etapa de tu proceso de sanación te encuentras y qué tipo de apoyo podría ser más útil en este momento.
Por favor responde cada pregunta con la mayor honestidad posible, utilizando la escala del 1 al 5 que se muestra a continuación. Tus respuestas te ayudarán a evaluar con qué frecuencia o intensidad estás experimentando ciertos estados emocionales y comportamientos.
1 = Nunca / En absoluto
2 = Raramente
3 = A veces
4 = A menudo
5 = Siempre / Extremadamente
Tómate tu tiempo y realiza este proceso con compasión. No hay respuestas correctas o incorrectas —solo tu verdad.
Qué hacer con tus resultados
Esto no es un diagnóstico. Es un reflejo de tu estado emocional actual y del impacto de la traición en tu vida. Úsalo para reflexionar, no para juzgarte.
La sanación no es lineal. Puedes atravesar diferentes fases emocionales en distintos momentos. Tu proceso de sanación es único.
El apoyo es importante. Si tu puntuación está en el rango moderado a alto, considera hablar con un terapeuta o coach especializado en trauma por traición.
Haz un nuevo chequeo. Repite esta evaluación cada pocos meses para observar los cambios en tu proceso de sanación.
Por encima de todo, recuerda esto: No estás sola(o). La traición pudo haber sacudido tu mundo, pero no define tu valor. Mereces sanación, apoyo y paz.