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Centrándonos en ti
¿Quién soy yo como mujer?
¿Qué significa ser mujer hoy en día? Quizás seas principalmente esposa, pareja, madre o te centres en tu carrera profesional.
No importa cómo te veas a ti mismo o los diferentes roles que uses, probablemente hayas tratado de cavar más profundo para descubrir más alegría y tu verdadero yo, pero tus intentos fallaron.
Negociar la vida a veces puede parecer una trampa. Solo quieres gritar y que el mundo sepa que tienes voz, una opinión, y que estás sufriendo. Quizás te sientes frustrado porque sabes que no estás aprovechando al máximo tu increíble potencial y las creencias negativas te mantienen desanimado e inmovilizado.
¿Hay fracasos que no logras superar? ¿Se trata de una relación rota? ¿Se debe a que no persigues tus verdaderas pasiones? ¿Se debe a la incapacidad de sentir alegría en la vida diaria? Lo que quizás nunca te hayan enseñado es que todo es posible. Puedes manifestar todo lo que desees.
El camino hacia el interior
Viendo el panorama más amplio.
El cambio es algo natural y constante. Con él llega la oportunidad de crecer, ver nuevas posibilidades y descubrir que la vida puede ser la realización de cualquier deseo o sueño, una vida plena y plena de felicidad.
Lo que se interpone en el camino para nosotras las mujeres es no reconocer esto.
Miramos hacia afuera para compararnos con las normas sociales o con los demás, y podemos convertirnos en nuestros peores jueces, diciéndonos dónde no estamos a la altura. El camino interior contiene las respuestas que no encontraremos fuera de nosotros mismos. En ese proceso, examinamos nuestros deseos y miedos, y lo que nos frena. Superar esas barreras abre la puerta a un cambio positivo.
No tienes que esperar, diciéndote que no es el momento ni con excusas que solo retrasan lo que podrías descubrir "algún día". No hay vergüenza en pedir ayuda y desear más de la vida. No es una debilidad, sino una fortaleza.
Trauma de traición
El dolor más profundo que uno pueda experimentar a menudo proviene de la traición. El sufrimiento, el aislamiento y la vergüenza pueden mantener incluso a una persona ambiciosa, cuidadora de niños y directora ejecutiva atrapada en una espiral descendente. La sola idea de experimentar la alegría o preguntarse si aún existe puede parecer un sueño lejano, una mentira o, como mínimo, una tarea abrumadora.
Quizás te preguntes cómo no viste las señales reveladoras o qué podrías haber hecho diferente para hacer feliz a tu pareja. Pero ¿es justo o útil castigarte preguntándote qué podrías o deberías haber hecho? Quizás acabas de descubrir una ruptura en tu relación o tal vez lo sabías desde hace mucho tiempo. En cualquier caso, el impacto es el mismo.
Una vez que se expone la traición, es posible que tengas muchas preguntas para tu pareja sobre la relación. ¿Qué llevó a esto? ¿Qué sigue? ¿Se acabó? Todas estas son preguntas buenas e importantes, pero en estos momentos difíciles, es vital centrarse en ti, en tu sanación y en tu crecimiento personal mientras te adaptas a las consecuencias de la traición. Tienes preguntas que hacerte. ¿Cómo puedo seguir adelante? ¿Puedo volver a confiar en ellos o en cualquier otra persona? ¿Es posible restaurar mi relación?
¿Cómo puedo ayudar?
Comprender y avanzar hacia la sanación tras una traición no es algo que se logre de la noche a la mañana. Pero recuerda que hay una salida. Recuperarse y sentirse seguro de nuevo es posible, y podrías estar más cerca de lograrlo de lo que crees. Al principio, puede que solo intentes sobrevivir, pero luego darás pasos hacia una verdadera prosperidad. Juntos, en un espacio seguro, buscaremos soluciones para la sanación y estableceremos metas.
Verás que tu resiliencia mejora y tu crecimiento es notable. Aprenderás a soltar las emociones negativas asociadas a la traición y a avanzar hacia el perdón. Perdonar y reemplazar los pensamientos destructivos contribuirá al proceso de sanación y, con él, a una mayor certeza de que hay un futuro mejor por delante que conduce a la felicidad.
Áreas de enfoque/síntomas
Abuso emocional
Infidelidad y amoríos
Apoyo a la divulgación
Entendiendo la traición
Abuso sexual y trauma sexual
Niebla mental y sensación de nerviosismo
Cuestionando tu pasado y tu futuro
Sentirse inadecuado y deprimido
Querer aislar y guardar la vergüenza
Problemas de salud personales contraídos por su pareja
Asuntos de la mujer
La sociedad nos ha enseñado a encajar en ciertos moldes y a regirnos por estándares que nuestros homólogos masculinos nunca tienen que cumplir. Seguimos viviendo en un mundo patriarcal que a menudo dicta cómo debemos presentarnos, vernos y actuar para ser la mujer ideal.
Para muchas, no somos ajenas a la comparación y al autojuicio. Decidimos si somos lo suficientemente buenas o no lo somos solo por lo que creemos que hacen otras mujeres o por lo que vemos en las redes sociales o en las noticias. Nuestra sociedad ha creado una matriz injusta que no refleja lo que significa ser mujer.
Hoy tenemos más opciones, pero también más desafíos. Los problemas de las mujeres abarcan todo aquello que se aleja de la norma social, desde la mujer que está rompiendo el techo de cristal hasta la que elige ser ama de casa. En cualquier caso, las dificultades y el impacto son los mismos. Una nueva carrera, una transición en la vida, las dificultades en el matrimonio, una nueva relación, la menopausia, nuestros cuerpos cambiantes, la maternidad, la búsqueda de un propósito… la forma en que descuidamos o negamos nuestros desafíos emana de nuestra determinación y resolución interior.
Esa es la buena noticia. Podemos enriquecer nuestras vidas mediante los valientes pasos que damos hacia el autodescubrimiento. Es en esa búsqueda que podemos encontrar claridad y descubrir nuestra alegría interior, o incluso alcanzarla por primera vez.
¿Cómo puedo ayudar?
Si en el fondo crees que eres perfecto tal como eres, pero te cuesta expresar ese sentimiento, entonces hay trabajo por hacer. Ahora es el momento de aprender a desconectar del ruido y los mensajes negativos y conectar con tu yo interior. Con "conectar" me refiero a esa parte de ti que acepta que mereces autocompasión, fuerza interior, autoestima, relaciones sanas y, sobre todo, amor propio.
No tienes que hacerlo solo. Estoy aquí para apoyarte en ese descubrimiento y los desafíos emocionales, y para ayudarte a desarrollar resiliencia mientras te conviertes en tu mejor versión.
Áreas de enfoque/síntomas
Crianza de los hijos
Autoestima y confianza
Mente, cuerpo y amor propio
Manejo de la ansiedad y el estrés
Problemas/cambios de vida y carrera
Relaciones y divorcio
Los desafíos del matrimonio y la intimidad
Dismorfia corporal, envejecimiento y cosificación
Mujeres traidoras: Cuando eres tú el que hizo trampa.
En Womens WRK , sé que las mujeres que han traicionado a sus parejas a menudo llevan un peso invisible: una mezcla de vergüenza, confusión, miedo, arrepentimiento y, a veces, incluso ira o entumecimiento.
Si estás listo para mirarte más profundamente y dar pasos honestos hacia adelante, estás en el lugar correcto.
Soporte para socios
En Womens WRK , sé que las mujeres que han traicionado a sus parejas a menudo llevan un peso invisible: una mezcla de vergüenza, confusión, miedo, arrepentimiento y, a veces, incluso ira o entumecimiento.
Si estás listo para mirarte más profundamente y dar pasos honestos hacia adelante, estás en el lugar correcto.
Soporte para socios
Conoce mi sitio asociado, Mens WRK. Allí conocerás a Adam Nisenson, el psicólogo especializado en traición , dedicado y enfocado en las necesidades de los hombres que enfrentan estos problemas.
Si usted o alguien que conoce necesita apoyo y ayuda, haga clic o envíele el enlace a continuación para obtener más información.
Mens WRK ofrece apoyo en:
• Asuntos de hombres
• Crecimiento personal masculino
• Terapia y coaching para hombres
Si crees que el hombre de tu vida está lidiando con desafíos de la vida, infidelidad, comportamientos sexuales inapropiados o adicción al sexo, estás en el lugar correcto. Nuestro sitio web asociado, Mens WRK, está aquí para ayudarlo.
Muchos hombres pueden sentirse avergonzados, estancados y solos, y quizá no sepan adónde acudir en busca de ayuda. Es común que muchos hombres simplemente se resistan y caigan en patrones dañinos que minan la alegría, el amor, la esperanza y la felicidad.
Recursos útiles
Ya sea que estés superando una ruptura amorosa, fortaleciendo tus relaciones o redescubriendo tu fuerza interior, te brindaré las herramientas y la guía para empoderarte en tu camino. Da el primer paso para convertirte en la mujer segura, resiliente y empoderada que mereces ser.
Infidelidad: Definición de traición e infidelidad
Estamos aquí para brindarte orientación compasiva, estrategias basadas en evidencia y un espacio seguro para sanar las heridas de la traición. Si te preguntas: "¿Qué pasa si mi pareja me engaña?"
Sentimientos de
Vergüenza y culpa
La vergüenza y la culpa son respuestas comunes que las mujeres pueden experimentar después de un trauma de traición.
La vergüenza puede generar un profundo sentimiento de indignidad y de culpa, mientras que la culpa surge de un sentimiento de responsabilidad por las acciones de su pareja.
¿Qué pasa si mi pareja?
¿Es hacer trampa?
Descubrir que tu pareja te ha sido infiel puede provocar diversas emociones, desde conmoción e ira hasta profunda tristeza y traición. El profundo impacto emocional puede hacerte cuestionar tu autoestima, tu capacidad de confiar y el futuro de tu relación.
Amor propio para
Mujer
El amor propio es fundamental para vivir una vida plena y significativa. Abarca un profundo sentido de aceptación, compasión y aprecio por uno mismo.
Entender &
Manejo del trauma
Las mujeres, que suelen invertir mucha energía en sus relaciones, pueden verse profundamente afectadas por el trauma de la traición. Esto puede generar diversas reacciones emocionales, como conmoción, ira, incredulidad, tristeza y una profunda sensación de pérdida.
Más útil
Recursos
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